Brustkrebs-Früherkennung, Prävention und die Gemeinschaft

Am Freitag, den 27. Oktober 2023, organisierte das Gesondheetszenter anlässlich des Rosa Oktobers in Zusammenarbeit mit Europa Donna Luxemburg einen Talk über die Sensibilisierung und Prävention von Brustkrebs. Rückblick auf ein wichtiges Thema für die Gesundheit – nicht nur bei Frauen.

Der Kampf gegen Brustkrebs darf nicht allein geführt werden, betont die Vereinigung Europa Donna Luxembourg. Es wird eine mehrstufige Prävention empfohlen, um die Auswirkungen der Krankheit auf die Betroffenen und ihr Umfeld zu verringern.

Da in Luxemburg jedes Jahr rund 500 Brustkrebserkrankungen diagnostiziert werden (davon 1% bei Männern), ist der „rosa Oktober“ der Monat, der traditionell der Sensibilisierung für die Ursachen der Krankheit, sowie den richtigen Verhaltensweisen gewidmet ist, um die Wahrscheinlichkeit, mit dieser Krankheit konfrontiert zu werden, zu verringern.

Die CFL schloss sich dieser Bewegung im Rahmen eines vom Gesondheetszenter organisierten Austauschs mit den Verantwortlichen von Europa Donna Luxemburg an. „Ein Schlüssel zur erfolgreichen Bekämpfung von Brustkrebs ist, mit seinen Angehörigen offen darüber zu sprechen. Es ist eine Krankheit, die man nicht allein bewältigen sollte“, erklärt Mariette Fischbach, Vorsitzende der lokalen Zweigestelle von Europa Donna, der Europäischen Koalition gegen Brustkrebs.

Dany Frank, Vorstandsmitglied der Organisation, berichtet über ihre Erfahrungen mit dem Krebs und ihre respektvolle Einstellung zu der Diagnose, die sie vor zwei Jahren erhalten hatte.

„Es ist eine Zeit, in der man im ersten Moment das Gefühl hat, dass einem der Boden unter den Füßen weggezogen wird. Aber ich habe mich entschieden, nach vorne zu schauen und alles zu tun, was nötig ist, um wieder ein normales Leben zu führen“, sagt die junge und dynamische Rentnerin. „Auch wenn ich regelmäßig an diese Tortur denke, betrachte ich das Leben vor allem positiv, indem ich jeden Tag in vollen Zügen genieße.“

Einfache, aber wichtige Gesten

Der Großteil (51%) der an Brustkrebs erkrankten Personen ist zwischen 50 und 69, gefolgt von der Altersgruppe der 40- bis 49-Jährigen (35%), wie eine im Auftrag von Europa Donna durchgeführte Umfrage (2015) ergab. Damit diese Statistiken sich verringern, muss das Abtasten zu einem Reflex und die Mammografie zu einer medizinischen Routine werden.

„Es ist wichtig, den Krebs frühzeitig zu erkennen, um die Heilungschancen zu maximieren und die Behandlung zu minimieren“, fügt Mariette Fischbach hinzu. „Wir empfehlen Frauen, sich regelmäßig selbst auf Knoten zu untersuchen und alle zwei Jahre im Rahmen des nationalen Programms ein Mammographie-Screening durchzuführen, auch wenn keine Symptome aufgetreten sind.“

Ein ausgewogener Lebensstil als bester Trumpf

Eine proaktive Haltung ist auch ein gesunder Lebensstil. „Brustkrebs ist eine multifaktorielle Erkrankung. Risikofaktoren, die mit einem ungesunden Lebensstil zusammenhängen, wie Alkohol- und Tabakkonsum, hoher Stress, Übergewicht und mangelnde körperliche Betätigung, können die Entstehung von Brustkrebs begünstigen“, sagt Mariette Fischbach. „Der genetische Faktor ist hingegen von geringerer Bedeutung“.

Daher empfiehlt Europa Donna folgende Ratschläge zur Brustkrebsprävention im Besonderen und für einen gesunden Lebensstil im Allgemeinen:

• Regelmäßige körperliche Bewegung: moderate Bewegung (2,5 Stunden pro Woche) und regelmäßige Bewegung im Alltag. Und warum nicht die Treppe statt des Aufzugs benutzen?
• Sich ausgewogen zu ernähren (täglich Obst und Gemüse, verarbeitete Lebensmittel vermeiden).
• Kontrollieren Sie Ihr Gewicht, Übergewicht gepaart mit Bewegungsmangel erhöht das Brustkrebsrisiko.
• Vermeiden Sie das Rauchen und den Konsum von Alkohol.
• Stress abbauen und für einen erholsamen Schlaf sorgen.

Diese Ratschläge richten sich an Personen aller Altersgruppen, da sich der Krebs nicht auf eine Gruppe beschränkt und in letzter Zeit häufiger Fälle bei den unter 30-Jährigen festgestellt wurden. Es ist eine Krankheit, die jeder auf seine Weise erlebt, die aber die Gesellschaft als Ganzes betrifft.

Ressourcen und Support gibt es auch ganzjährig auf europadonna.lu.